BNR17 유산균 효능 추천

BNR17 유산균은 장건강과 다이어트에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 다양한 영양성분이 포함되어 있기 때문에 많은 관심을 받고 있습니다. 오늘은 BNR17 유산균 효능과 부작용 그리고 섭취방법에 대해서 알아보겠습니다.




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BNR17 유산균 이란?


BNR17 유산균은 락토바실러스 가세리 (Lactobacillus gasseri) BNR17 유산균의 줄임말 입니다. 사람의 장에 서식하고 있는 최대 1,000 여종에 이르는 미생물 종류 중에 산모의 모유로부터 얻어진 유산균이라는 의미로 최근에 관심을 많이 받고 있습니다. 모유에는 여러가지 영양성분과 수백 종의 유익한 미생물들이 살고 있고, 활동을 하고 있는데요. 이렇게 모유에서 분리한 다음 배양한 유산균이 바로 BNR17 유산균 입니다.

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장까지 도달한 유산균 일러스트


BNR17 유산균은 다이어트를 돕는다고 알려져 있는데요. 2010년 초부터 시작된 연구로 16번의 시행착오 끝에 17번 만에 발견한 유산균입니다. 2018년에는 미국 건강 기능 원료 대회에서 체지방 감소 기능성을 인정받았는데, 체중 관리 원료상을 수상하였습니다. 장 건강에 좋고 탄수화물 흡수를 줄이는데 좋고, 그 외의 여러가지 효능들이 있는데요. 다음과 같이 효능을 정리 해보겠습니다.


BNR17 유산균 효능




BNR17 유산균 효능 1. 체중 감량
탄수화물의 섭취 이후에 잘게 분해가 쉽게 되고, 체지방 축적의 주된 이유인 단당류를, 분해가 느린 다당류의 형태로 다시 합성 시키는 과정을 소장에서 도와주는 역할을하게 됩니다. 이러한 방법으로 다시 합성되고 생성 되어진 다당류는 소화와 흡수가 줄어들면서 몸밖으로 배출이 됩니다. 지방의 축적을 최대한 차단시켜 주기 때문에 체중감량 효과가 있습니다.

또한, 장내 퍼미큐티스라고 불리는 유해균이 있습니다. 이 퍼미큐티스균은 특히 불필요한 지방의 축적을 불러오기 때문에 체중이 늘거나 비만의 주된 원인으로 작용합니다. 모유 유래유산균의 섭취를 할 때, 비만세균 억제하는데 도움을 줄 수 있으므로 체지방의 축적과 억제를 통한 체중 감소의 역할이 가능합니다.

BNR17 유산균 효능 2. 장의 건강
장내 유익한 균들의 증식을 돕는 유산균이며, 기증에 뛰어난 효과를 발휘합니다. 유익균과 유해균의 적절한 비율 조절을 도와주기 때문에 장내 환경을 개선시키는데 좋은 역할을 합니다. 이러한 장내 환경의 개선 효과 및 안정화로 인해 설사와 변비 등의 증상을 완화하는 작용을 하게되고, 게다가 과민성 대장 증후군과 같은 장 관련 질환을 예방하는데 좋습니다.

BNR17 유산균 효능 3. 면역력의 증강
체내 유익성을 증가시키고, 유해세균을 감소시키기 때문에 면역증진 효과를 가져옵니다. 또 체내 노폐물과 독소를 밖으로 배출시켜 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압 등 성인병 예방에도 아주 좋습니다.

BNR17 유산균 효능 4. 당뇨의 개선
혈당을 조절하는데 큰 도움을 줍니다. 이는 당뇨병의 예방 및 증상을 개선하는데 도움을 받을 수 있다는 의미가 됩니다.

BNR17 유산균 효능 5. 식욕 컨트롤
장 내부의 유해균 독소로 인해 제 기능을 하지 못하는 식욕억제 호르몬인 렙틴이 있는데요. 이를 도와주고 장 내부의 유익균을 증가시켜 주기 때문에 식욕을 조절하는데에 큰 도움을 받습니다.

BNR17 유산균 효능 6. 체지방의 감소
우리의 주식인 밥, 빵, 면 등 탄수화물을 먹으면 몸 속으로 흡수되어 혈당을 높이게됩니다. 이를 지방세포로 만드는 것이 단당류입니다. 탄수화물이 흡수되지 못하도록 장 속에서 다당류로 변경시켜서 체내 흡수율을 감소시키고 체외로 배출하여 지방 생성을 억제해주므로 체지방 감소와 다이어트에 큰 역할을 합니다. 실제 BNR17 유산균을 섭취하도록 하여 쥐의 대변을 검사하는 실험 연구에서는 먹지 않은 쥐에 비하여 다당류 함량이 5배 증가하였고, 또한 체외 배출 효과도 개선되는 결과를 보여주었습니다.


주의할 점

유산균은 몸에 이로운데요. 그러나 간혹 면역 결핍자에게 패혈증을 일으킬 수도 있습니다. 패혈증의 증상으로는 고열, 심박 수 증가, 저혈압, 어지럼증, 집중력 저하, 구토, 수포등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타난다면 즉시 유산균 섭취를 중단해야 하고요. 비교적 흔한 부작용으로는 여드름, 건선과 같은 알러지 반응도 있습니다.

근래 일부 연구에서는 유산균이 브레인 포그에 영향을 끼칠 수도 있다고 합니다. 만약 자신이 브레인포그 증상을 겪고 있는 경우이면 유산균 복용을 의심해보고 중지해보는 것도 하나의 방법이 될 수가 있습니다.

부작용은

BNR17 유산균은 여성의 모유에서 유익한 미생물을 분리해 키워낸 것인데요. 별다른 부작용은 알려진바가 없습니다만, 과다 섭취할 경우 설사를 하는 경우가 있습니다. 이를 예방하는 방법으로는 적정량을 꼭 지켜서 섭취를 하시면 되겠습니다. 여성의 모유로 만든 것이긴 하지만 임산부와 수유부는 의사의 지시에 따라 드셔야 합니다.


섭취방법

하루 권장 BNR17 유산균 섭취량은 정량적으로 400mg 내외 입니다. 섭취하는 방법은 규칙적으로 섭취 및 복용량을 유지하는 것이 좋습니다. 복용하기 가장 괜찮은 시간은 아침 식사 전 공복이고요. 이는 다른 유산균과 같습니다. 60도 이하 미지근한 물과 함께 섭취하는게 좋습니다. 뜨거운 물보다 미지근한 물이 좋습니다. 항생제를 복용한 경우 4시간 후에 복용을 하시면 됩니다.

식전 공복에 먹어야 좋다는 주장에 대해서는 전문가들 사이에서도 의견이 갈리는 부분인데요. 유산균이 위산과 담즙산 등을 견디고 살아서 장까지 가는 것이 중요한데, 어느 쪽이 유리한가는 저마다 시각이 다르기 때문입니다. 때문에 생존률을 높이고자 코팅을 하는 제품도 있습니다. 이마저도 실제로 도움이 되는지에 대한 의견이 갈립니다. 결국 자신의 일정에 맞게 적절한 섭취 시간을 정해서 진행을 하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 유산균은 죽어도 세포벽, 유기산, 박테리오신 등을 남기고 있습니다. 이들은 장에 도움이 되니 안심하고 섭취하세요.

또한 아이에게 먹이기 위해 유산균의 캡슐을 분해하여 섭취하는 경우가 많습니다. 이러한 방법은 좋지 않은데요. 그 이유는 유산균은 위산에 죽지 않고 장까지 살아가야만 효과를 볼 수 있기 때문에, 캡슐은 위산으로부터 유산균주를 보호하는 역할을 합니다. 하지만 캡슐을 분해하여 그대로 섭취할 경우 유산균이 보호를 받을 수 없는데요. 그래서 알약을 섭취하지 못하는 경우에는 처음부터 분말 형태로 제조된 유산균을 섭취하는 것을 추천합니다.


다이어트효능에 대한 진실




다이어트효능에 대한 연구는 한국에서 유독 활발히 이루어지고 있습니다. 현재까지의 연구들을 종합해보면 동물실험 (비만쥐, 비만개, 당뇨쥐)들에서 주로 체중이나 체지방감소, 장내 미생물분포의 개선 등 대체적으로 긍정적인 효과가 보인다는 보고가 많았습니다. 그러나 사람을 대상으로 하는 임상실험은 아직까지 크게 이루어지지 않았습니다. 일관성 있는 결과가 현재까지는 없습니다.

BNR17 유산균 효능은 한국의 식품의약품안전처, 식약청에서도 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 성분으로 인정하고 있는데요. 섭취방법과 주의사항을 잘 지키고, 궁금할 때는 의사와 상담을 통해 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 BNR17 유산균 효능에 대한 정보를 알아보았습니다.

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